Calculadora de Calorias por sesión de entrenamiento
Para obtener el máximo provecho del esfuerzo que harás durante tu sesión de ejercicios, es recomendable que planifiques tus actividades fisicas adecuadamente, determinando previamente la cantidad total de calorías que gastarás durante tu sesión de entrenamiento. Para ello deberás considerar de antemano, el tiempo que le dedicarás a cada actividad que desees practicar y el nivel de intensidad conque te ejercitarás.
A continuación te sugerimos algunas actividades fisicas que podrás practicar en tu vencindario o en la comodidad de tu casa.
*No olvides seleccionar la actividad que ejecutaras e indicar el tiempo de practica en horas.
Calorias Totales Consumidas
Actividades de Baja Intensidad 0.0
- Caminar despacio 0.0
- Caminar a paso normal 0.0
Actividades de Moderada Intensidad 0.0
- Andar despacio en bicicleta 0.0
- Caminar rápido0.0
- Calistemia en el hogar 0.0
- Marcha deportiva 0.0
- Andar rápido en bicicleta0.0
- Bicicleta estática (100 watts)0.0
Actividades de Alta Intensidad 0.0
- Jogging a campo traviesa0.0
- Calistemia con aparatos 0.0
- Running jogging 0.0
- Saltar la cuerda0.0
Te sugerimos considerar como tu meta diaria, quemar tantas calorias por sesión, como te fueron recomendadas durante tu evalución corporal.
Si aún no hicistes tu evaluación corporal para saber cuantas calorias deberias quemar diariamente, visita el Club del Bienestar y solicita tu evaluación gratuita